เทคนิคดีๆ ในการเลือกซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติก
โพรไบโอติก เชื่อจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่มีประโยชน์ มันช่วยสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย การรับประทานอาหารเสริมโพรไบโอติกเป็นการเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายและลดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค จริงๆ แล้วเรามีโพรไบโอติกอยู่ทั่วทั้งร่างกายแต่มีหลายสาเหตุที่ทำให้โพรไบโอติกลดลง เช่น นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียด บางรายเกิดจากผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะ เป็นต้น แม้เราสามารถชดเชยด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้แต่การทานอาหารเสริมที่มีโพรไบโอติก ก็ช่วยได้ดี ตอบโจทย์คนที่ไม่ค่อยมีเวลาแต่อยากดูแลภาพ วันนี้เรามีเทคนิคการเลือกอาหารเสริมที่มีโพรไบโอติก มาฝาก
- อย่างแรกเลยเลือกอาหารเสริมโพรไบโอติกยี่ห้อที่เชื่อถือได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งยี่ห้อที่ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา หรือ อย. อาหารเสริมโพรไบโอติกบางยี่ห้อ อวดอ้างสรรพคุณเกินจริงต้องระวังให้ดี อาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ
- โพรไบโอติกมีหลากหลายสายพันธุ์ ไม่ได้มีเพียงแค่สายพันธุ์เดียว ในแต่ละสายพันธุ์อาจมีหน้าที่การทำงานแตกต่างกันออกไปหรืออาจคล้ายคลึงกันเลือกโพรไบโอติกสายพันธุ์ที่ยึดเกาะลำไส้ได้ดี เพิ่มโอกาสให้เชื้อสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
- เลือกซื้ออาหาเสริมที่มีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติกอยู่ด้วยกัน ช่วยเพิ่มโอกาสการรอดของโพรไบโอติกได้ ทำให้ทานอาหารเสริมแล้วเข้าไปเพิ่มจำนวนโพรไบโอติก เชื้อเข้าสู่ร่างกายแล้วอยู่รอดแข็งแรง
- ควรเลือกอาหารเสริมโพรไบโอติก ที่เป็นเชื้อมีชีวิตและทนทานต่อสภาพแวดล้อม เนื่องจากเชื้อบางส่วนอาจตายเมื่ออุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลงหรือสัมผัสกรดในร่างกาย
- เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติก ที่มีเชื้อมากกว่า 1 พันล้านตัว ช่วยเพิ่มโอกาสการรอดชีวิตเมื่อต้องเจอกับสภาพวะที่เป็นกรดในร่างกายมนุษย์
- ซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติกที่บรรจุภัณฑ์แข็งแรง ไม่ชำรุดหรือได้รับความเสียหาย มีการแจ้งวันที่ผลิต วันหมดอายุอย่างชัดเจน
สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าทานอาหารเสริมโพรไบโอติกได้ไหม ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อความปลอดภัย อาหารเสริมโพรไบโอติก ประโยชน์มากมาย มันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายหลายด้าน โดยเฉพาะการปรับสมดุลของลำไส้ ช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนั้นยังพบว่าโพรไบโอติกมีสรรพคุณอีกหลายด้าน
ทั้งหมดนี้สาระดีๆ เกี่ยวกับโพรไบโอติกที่เราเอามาฝาก โพรไบโอติกประโยชน์ดีๆ ที่ร่างกายต้องการ พร้อมเทคนิคการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติก เลือกอาหารเสริมโพรไบโอติกยังไงให้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมโพรไบโอติกอย่าลืมพิจารณาตามคำแนะนำของเรา